Az erőemelők direkt arra törekednek, hogy a fekvenyomás ne mellből menjen, hanem tricepszből? Miért jó ez?

Erre a "ruhás" erőemelők törekednek, mert a ruha a mozdulat alján sok elasztikus energiát ad, épp ott ahol a mellnek lenne nagyobb szerepe. Ezért náluk fontosabb a tricepsz. A raw erőemelők egyáltalán nem erre törekednek, nem véletlenül előnyös a széles fogás.

Ígyvan. Max a ruhások hagyatkoznak a trinyóra. Mert lent katapultál a ruha kb. Alapból is kell hozzá... de fontos nagyon a mell, és az első váll is. Ha nagyot akarsz nyomni tanuld meg a teknikat. Nyomj fekve mindenhogy, tolockodj súllyal és nyomj vállból. Engem ezek lendítettek át a csúcsomon.

Mindenkinek más technika jön be, nem mindegyik erőemelő nyom tricepszből.