Hogyanlehetne vastagabb karom?

Szerintem elég lesz egy kés is, amivel kicsit faricskálhatsz rajta, ez ilyen házi módszer.

#1Késsel nem farag magából embert,csak kemény munkával.Kézisúlyzóval sem,hanem nehéz összetett gyakorlatokra épülő edzéssel.Tehát nem csak karra edzünk hanem mindenre.A fehérjepor nem csodaszer,a megfelelő étkezés megfelelő edzéssel viszont viszont csodát tud tenni az emberrel.Már persze akkor ha van ideje kivárni,hogy meglegyen az eredménye a befektetett munkának.A türelem ebben a sportban nem rózsát hanem izmot terem.

Súlyzó és internet, bicepsz edzés címszóra keresel. Ugyanezt a mellizommal is.

Fekvotamasz meg bicepszezes.. de akk mar tobbire is edz mer ugy fassag. Tapkieg nem kell csak normalis kaja.