A fekvőtámasz mennyire edzi meg a hasizmokat?
Figyelt kérdés
Lány vagyok, nemrég kezdtem el beleépíteni a hasazós napokba, és utána másnap nagyon izomlázam van. Ennyire hatásos lenne? Pedig eddig sem kíméltem, mégse volt ennyire izomlázam2021. jan. 13. 00:08
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Te valamit nagyon rosszul csinálsz, a fekvőtámasznak semmi köze nincs a hasizomhoz :)
2/3 anonim válasza:
válasza:Miért ne lenne semmi köze a hasizomhoz? Mivel stabilizalod kozben akkor a torzsed? Kérdező, ha hasazas a cél, akkor plank-et csinalj inkább. Ugyanaz gyakorlatilag, csak közben nem edzed "feleslegesen a nyomo" izmokat is.
3/3 anonim válasza:
válasza:Sokan beesett csípővel csinálják a fekvőtámaszt ami rossz végrehajtás,de ha rendesen csinálod akkor kap a has is rendesen,illetve a törzsizmok ami okozza az izomlázat számodra.
Egy darabig még lesz is,de megedződik hamar a törzsed,akkor csinálj majd külön planket és variációit.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!