Helyettesíthető ez valamilyen más gyakorlattal?

Sziasztok.

Már észrevettem egy ideje, hogy a bal térdem egy bizonyos gyakorlatnál fáj.

Ez csak a lábhajlításnál fordul elő (fekve), minden más láb gyakorlatnál semmi probléma nincs, de amikor lábhajlítóhoz érek és elkezdem csinálni, már a harmadik hajlításnál érzem, hogy a bal térdem (annak is a bal oldalán) az valamiért fáj.

A fájdalom elmúlik elég hamar, szóval nem annyira vészes, de ha lehet nem szeretnék tovább kísérletezni, hogy meddig bírja még.

Helyettesíthető ez a gyakorlat valami mással?

U.i.: Nem, nem a súly miatt. Akár kis súllyal, akár naggyal csinálom, ugyan olyan.