Már többen szóvá tették a teremben, hogy előre dőlök guggolás közben. Hallgassak rájuk, vagy hagyjam figyelmen kívül? Úgy látom, hogy az erőemelők is eléggé döntött törzssel guggolnak.

Van egy egyszerű gyakorlat, az én edzőm addig senkit súlyok közelébe nem engedett amíg nem tudtuk megcsinállni, es szerintem igaza is volt.

Allj a falhoz úgy, hogy a lábujjaid épphogy nem érnek vállszélességű terpeszben a falhoz, guggolj le úgy, hogy a 2 térded közt megérinted a talajt, de közben sem a terded, se a hasad, se az orrod hegye, se semmi nem érhet a falhoz... ja és persze végig teli talpon maradsz.

Ezt a gyakorlatot csak akkor tudod megcsinállni, ha tökéletes a testtartásod a guggoláshoz. Ellenkező esetben le fogod fejelni a falat.