Milyen volt a 2017-es ducibuci formám?

Jó erőben vagy, jöhetnél az építkezésünkre sódert cipelni!

Az első képen nem is látszik a melldeformáció, szerintem tudtál rajta segíteni az edzéssel. Mindened jól izmosodik és nagyon izmos, testépítő szemmel lehet valami le van maradva, de nem születik mindenki testépítőnek, így felesleges a tökéletes arányokat hajszolni, mert van akinek nem éri meg azokat elérni vagy nem is elérhető!

Alapgyakorlatokba az 1 ismétléses maxjaid hány kg-k?

Ááá, nagyon erős vagy :O Amikor megláttam a képet, már akkor tudtam. Bevallom én irigylem a fizikumodat, olyan jó lenne ha én is el tudnék ilyet érni vagy legalább élni egy kicsit a testedben :D. Nekem a 400-as összetett elérése is kihívást jelentett XD 600-as összetett már erőemelő szemmel is komoly. Edzettél valaha erőemelő program szerint? Mert egy heti 3-4x-i nyomás, 2, akár 3x-i guggolás, felhúzás nyilván hatékonyabb, mint a klasszikus, gyúros osztott :D. Az írásodból látszik, hogy értesz hozzá és a tippek is elég pontosak, felhúzást talán kicsit alulbecsülted, megfelelő hype-al lehet benne van abban egy 260, de 255 biztos :D.

Hát, igen, most megint csak megerősítetted bennem, hogy az izomzat és a felépítés ami nagyon számít, ha valakinek ilyen van, rögtön más kategóriájú súlyokat mozgat, hiába nem egy erőemelő alkat. Én erőemelők közt edzek, de vannak, egész sokan, akik 600 alatt vannak, ha ebbe beleveszem, hogy valszeg egy 100%-os erőemelő fókuszú felkészüléssel, edzővel, te rögtön 650 fele lennél inkább... De nekik nincs is ilyen felépítésük.

Ez egy anoním oldal,ha véleményeket vársz megkapod de néhány troll is be fog csúszni aki már csak heccelésből negatívat fog írni. Ez előzményeidet sajnos nem láttam. De én úgy veszem észre, hogy te is tudod hogy semmi baj a testeddel,és ezeket a kérdéseket csak ön magad fényezése miatt irogatod ki,holott szerintem a kutyát se érdekli milyen a tested,csak te érzed azt hogy bárkit is érdekel.

"kislányoskisfiú": nos őket sem kell lenézni,a testépítést legtöbben a nulláról kezdik,nulla izommal,véknyan igen ők a "kislányoskisfiúk". Valaki sikeres benne valaki nem,de legalább igyekeznek. Senki se született még full izmosan meg.

Megtaláltam:

https://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__testepites__113..

Hát ugyan azt tudom írni mint az előbb. A te mentalitásoddal van baj. Csak fényezni akarod magad és elvárod hogy a többiek megerősítsék ezt.

"Szerintem inkább azokat a kis fiúkat szóltam le akik még annyit sem tudnak, mint én."

Hidd el ezt a kutyát nem érdekli. Senkit nem érdekel a tudásod. Az a gond az ilyen "nagy bulk" emberekkel hogy legtöbbje lenézi a kezdő "kisfiúkat" és úgy tesz mintha ő sosem lett volna az...

Felépítés alatt arra gondolok, hogy van aki ilyen erőteljes felsőtestet sose tudna elérni, pld. én. Egyáltalán, hogy ekkora nagy darab legyél, aminek része a magasság is, én is átlag feletti magas vagyok, de a max. amit el tudok képzelni 18-20%-os testzsírral 90 kg. Nyilván egy 100 kg feletti izmos testtel sokkal nagyobb súlyokat tudsz megmozgatni, mint 80 kg alatti testtel. Nekem a kedvencem ez az alkat, a magas, erős, van egy erőemelő srác nálunk, akinek kicsit hasonló az alkata 105-110 kg, guggolásban erősebb, valami 240 kg-t tud, a másik kettőben kicsit gyengébb, vagy ha jó a felhúzása, akkor kb. ő is ennyit tud. Neki is nagyon tetszik az alkata, ez nem mindenkinek adatik meg, hogy ilyen férfias kiállása legyen.

A 650 kg-t arra mondom, hogy ha nem dolgoztál edzővel, azért egy jó edzővel mindig tud az ember még egy pár%-ot hozzáadni. Jó versenyfelkészülés, csúcsforma. El tudom képzelni, hogy egy 650 kg-t hozz a -105-ös kategóriába, az pedig nagyon jó.