Mi az oka a hirtelen megnövekedett súlynak?

Sziasztok.

Egy nagyobb fogyáson vagyok túl, viszont már 2 hónapja tömegelésbe kezdtem.

Az utóbbi 2 hétben ettem olyanokat hétvégente amiket már kb lassan 1 éve nem ettem.

Tehát pár szelet sütemény, csoki, és ilyesmi dolgok, viszont a kalóriakeretem nem változott. Tehát inkább kihagytam 2-3 étkezést amiatt, hogy kicsit bűnözzek, ami így már nem is számít bűnözésnek mert a kalóriakereten belül maradtam.

És azt vettem észre, hogy nőtt a súlyom, viszont nem tudom miért. Kalóriák 100% hogy jók és nem ettem többet a kelleténél, emiatt nem értem ezt az egészet.

Tegyük fel van egy átlagos hetem, mindenre figyelek, nem eszek félre, hétvégén pedig kalórián belül bármit eszek. Ráállok pénteken a mérlegre mutat 74kg-ot,szombaton és vasárnap pedig egyre többet. Következő héten ráállok megint a mérlegre olyan szerda körül és azt látom, hogy a súlyom visszaállt 74kg-ra.

Nem teljesen értem ezt. Arra gondoltam hogy a hétvégi bármi éves miatt több cht viszek be és ezért több vizet köt meg a szervezetem, de ilyenkor ez tömegelésnél alapból nem érvényes mert eleve több vizet köt már meg alapból a szervezet így is.

És tudom, a mérleg csak egy számot mutat, de azért ez is egy egyfajta visszajelzés.

U.i.:170cm 75 kg (remélhetőleg visszaáll majd 74re) 15.5% testzsír.