Mi értelme az edzésnek ha semmi nem látszódik?
Figyelt kérdés
Edzés után van izomlázam szóval a terhelés elvileg megfelelő
Bőven kalóriatöbbletben vagyok és minőségi fehérjedús ételeket fogyasztok
Mégis ugyanúgy nézek ki mint amikor elkezdtem edzeni
Fél éve edzek, egy hetet sem hagytam ki
2021. okt. 29. 17:44
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Az izomláz nem számít annyit, de ez fura. Tömeged nőtt?
Amúgy pedig az erősödésért van értelme.
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Az izomláz nem jelenti azt, hogy megfelelő az edzés. Vagy a kajával vagy az edzéssel probléma van (vagy egészségügyi probléma..).
Ha fél éve ugyanazzal a súllyal csinálsz mindent és/vagy nem elég súllyal, akkor nem fogsz fejlődni.
Fejlődsz a gyakorlatokban? Mennyivel megy a fekvenyomás, guggolás, felhúzás, vállról nyomás? Mennyivel ment kb 2 hónapja? Hány kg-t híztál az elmúlt fél évben illetve elmúlt 2-3 hónapban?
3/7 anonim válasza:
válasza:Lehet tuledzetség is, nálam az elején pl ez volt. Próbálj, meg odafigyelni a pihenőidőre, mert az izom akkor nő és fejlődik.
4/7 anonim válasza:
válasza:Fél eve semmit se változtál?Majdnem biztos,hogy valamit rosszul csinálsz.
6/7 anonim válasza:
válasza:Hat akk valamit nagyon nemjol csinalsz..
7/7 anonim válasza:
válasza:Számodra semmi értelme ezesetben. Valamit szarul csinálsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!