Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan kezdjem el a testépítést?

Hogyan kezdjem el a testépítést?

Figyelt kérdés

Két hónapja kezdtem diétázni, ez idő alatt csupán az étkezéssel és kevés mozgással lementem 88 kg-ról 80-ra (177 cm ha van valami jelentősége). 75 lenne a jelenlegi cél, utána kezdenék izmot építeni/kondizni. Nem tudom, hogy ez így működhet-e, mert egyáltalán nem értek ehhez. Nyilván sok mindent olvashatnék erről ( és fogok is), de elsősorban egy olyan ember véleménye érdekelne, aki jártas ebben a témában. Ha valakinek van valami tippje/tanácsa, akkor azt szívesen elfogadom.

#izom #edzés #diéta #testépítés #kondi

2021. nov. 5. 21:03

1/2 anonim

válasza:

Ha teheted és tudsz jó edzőt menj el egyhez, hogy legalább az alapgyakorlatokat megtanítsa + írjon edzéstervet, étrendet akár, mondjuk azt elég könnyű összehozni magadnak is.

2021. nov. 5. 21:14

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Hat ha gozod sincs rola akkor inkabb edzo 1-2 honapig.. sok idot sporolsz vele es lega lesz eredmeny

2021. nov. 5. 21:28