Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Érdemes lenne leszállkásitani?

Érdemes lenne leszállkásitani?

Figyelt kérdés

Nagyjából 2 éve edzek 1 nagyobb kihagyással a covid miatt elég sok kimaradt szeptemberben kezdtem el újra aktivan edzeni jelenleg 181 cm vagyok és kb 83 kg (16% testzsir) Nyárra érdemes lenne lediétázni, össze lehet ilyen alapokkal hozni 1 normális formát?

#edzés #diéta #forma

2022. márc. 1. 18:28

1/2 anonim

válasza:

Kép nélkül, látatlanban honnan tudjuk..

2022. márc. 1. 18:47

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

IGEN !

2022. márc. 2. 01:29

Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Nőként,ha elkezdek edzeni hány hónap mire látszódna? 6hónap körül? Jövőhéten elkezdeném,heti 3 edzéssel. Izmosodni,formálódni szeretnék,fogynom nem kell.

Hány év edzés után van értelme az olyan kérdéseknek, mint pl. hogy belső-külső-alsó tricepsz is számít?

Mennyire jó ötlet a heti sorozatszámot nem 3, hanem 4 edzésre szétosztani?

Ha szériázok egy gyakorlatban, pl. fekvenyomnék 4x8-at, akkor ugyan azzal a súllyal csináljam végig vagy sorozatonként növeljem? Pl 80x8, 85x8, 90x8, 95x8?

Naturálon működhet a 15-20 ismétlés?

4. Nap a dietamban(szalkasitas), ehsegerzet normalis?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!