Plank nehezítésére jó ötlet a súlymellény?

Sokan dicsérik a súlymellényeket. Ha jól vannak elhelyezve a súlyok, akkor nagyon jól lehet velük edzeni. Hiszen a testednek plusz súlyt kell cipelnie. A kezeid szabadok, szóval közben lehet súlyzózni. Vagy futni. Vagy ugye a plank is nehezebb igy. A tested jobban megdolgozik, a fejlődés gyorsabb és nagyobb mértékű. Szerintem nem kéne olyat írni, hogy rossz ötlet. Érdemes utánanézni, hogy mire kell figyelni. Nem kell túlzásba vinni, illetve pl a 10 kilós elég elsőre, vagy talán még kicsit sok is. A jelenlegi edzettségedtől függ. De ezek a mellények legtöbbször (vagy kb mindig) változtathatóak, a súlyok kivehetőek, szóval személyre szabhatóak.

Én is most akarok venni egy 20 kilósat, most fogom megrendelni. Abból lehet levenni, de vissza is lehet rakni a súlyokat idővel. Vannak lehetőségek, jó ötletnek tartom. De persze akinek nem ajánlja az orvosa, annak meg ugye nem jó ez a fajta edzés/terhelés.