Tudnátok javasolni 3 napos edzést ami teljes testes,tehát nem osztott?
Figyelt kérdés
Régen mindig osztottan csináltam de kiszeretném próbálni ezt is. Melyik nap milyen és mennyi gyakorlatot végezzek egy adott testrészre?nov. 28. 08:59
2/4 anonim 
válasza:
válasza:egyéni hogy kinél mi működik. sablonokat pedig te is találsz a neten
a legjobban tényleg akkor jársz ha megnézed az 1es linkjét
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Nézz valami sablon edzéstervet és figyeld azt, hogy fejlődsz-e vagy sem.
Anno én is valami 4x12 sablont csináltam, aztán teltek múltak az idők és a sajátomra formáltam. Minden embernek más válik be, nem vagyunk egyformák.
4/4 anonim válasza:
válasza:10 perc randori, és 10 perc newaza, és a seggeden fogod venni a levegőt, másnap pedig olyan helyeken lesz izomlázad, amikről azt se tudtad, hogy léteznek
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!