Erőemelőként, ha sokat nyomok fekve, érdemes még külön vállra is edzeni? Fej fölé nyomni vagy valami izolációt csinálni vállra?

"fekvenyomás meg kb 80%-ban a tricepsz erejétől függ"

Ezt ki és hol számolta ki? Vannak olyan okos megállapítások, amivel az ember sehol máshol nem találkozik, csak a gyakorikerdesek.hu-n egy random kommentben.

Bármikor létre tudok hozni egy weboldalt, ahol leírom, hogy a zsírégető tabletták miatt fogsz fogyni és nem pedig a kalóriadeficittől. El is fogod hinni?

Nyilván a tricepsz is szerepet játszik a fekvenyomásban, de kétlem, hogy ilyen nagy mértékben.

"Sok erőemelő nem nyom fej fölé, mert szerintük kap eleget fekvenyomásnál"

Ez a KAP ELEGET mítosz már évek óta köztudott, hogy egy valósággal semmilyen kapcsolatot nem ápoló bullshit.

És a vesztszájd kötőjel bárböl blog elvégzett egy randomizált kontroll vizsgálatot, amelyben pontosan kijött, hogy a fekvenyomás 75%-a a tricepszen múlik? Tudományosan hangzik.

#4

Kap elég terhelést?😆 És azt miből számolta ki? Matematikus ön?😆😆

Az ilyen "kap elég terhelést" baromságokat el kell felejteni, ha eredményeket akarsz elérni formában és erőben, ez kizárólag itt gyakorin működik néhány futóbolond szerint.