A finisher sorozatok mennyire hatásosak?

Értelmetlen pumpálás, érdemi izomépítő/erőnövelő hatása nincs, progresszióról beszélni lehetetlen, rendszeres alkalmazása sehova nem vezet (maximum negatív irányba). Poénból vagy kihívásból biztos tök jó néha ilyen butaságot beadni, mert frankó érzés lehet, ahogy a milliomodik ismétlés után savasodik és durran a trinyód, te meg Jay Cutlernek érzed magad ezáltal, de fejlődés szempontjából ez nyilván egy ökörség. Olyan, mint amikor tudatlan srácok lenyomnak több száz (szabálytalan) fekvőtámaszt otthon, aztán ettől várják az izomtömeg növekedését. Amiből te több százat meg tudsz csinálni, annak semmilyen kihívást jelentő adaptív hatása nincs, így a szervezeted nem fog tápanyagigényes aktív izomszövetet létrehozni azért, hogy a hülye gyerek nyomkodja vele a fekvőket a nappaliban.

Ilyen finisher gyakorlatot egyébként megnéznék mondjuk guggolással, lábtolással, felhúzással, evezéssel, katonai nyomással. Egyizületes csigás-gumiszalagos izolálgatásoknál könnyű jampiskodni. Guggolásnál megnézném, hány embernek van kardiója és állóképessége akár csak az üres rúddal 3x50 érvényes ismétlést végrehajtani.

ebbe a kategóriába most a 15-20-30-50 ismétléses sorozatok lettek az új fétis kérdések?? minden második kérdés arról szól hogy van e értelme ezer ismétlést megcsinálni

röviden: nincs értelme