Két sorozat izomcsoportonként elég teljes testes edzésnél?
Figyelt kérdés
Minden izomra kettő és 48-72 óránként edzem újra. Ritkán 96 óránként.
Három már kezd sok lenni, túl nagy már az intenzitás.
Bontani nem nagyon szeretnék.
dec. 17. 16:22
1/4 anonim válasza:
Pedig a bontás nem lenne rossz mert amíg pihen az egyik izomcsoport addig a másik dolgozik valamint az én módszerem push-pull felosztás 1 éve edzem lassan 2 néha bele bele variálok
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Ezek az elég kérdésekre 1 válasz van: Fejlődsz, vagy sem? Ha igen, akkor elég, ha nem, akkor lehet, hogy még sok is, de az lehet, hogy kevés.
3/4 A kérdező kommentje:
Határozottan igen, csak mindenkitől megkapom, hogy kevés a heti összvolumen.
dec. 17. 20:38
4/4 anonim válasza:
válasza:Ha van fejlődés, akkor ne érdekeljen az, hogy más mit mond.
Mindenkinek más a regenerációs költsége. Mindenkinek más az életvitele. Van, akinek heti 4-6 sorozat is elég fejlődni és van, akinek 10 is kevés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!