Milyen edzésprogramot ajánlanál az erőemelés elkezdéséhez egy több éve kondizó embernek?
Figyelt kérdés
2 éve végzek testépítő jellegű edzést. Jelenlegi egyismétléses maxok: fekvenyomás 130 kg
Felhúzás 160 kg
Guggolás 110 kg (igen, szégyen de le van maradva a lábam)
Ezeket a számokat szeretném felhozni hogy elindulhassak erőemelő irányba. Mit ajánlanátok?
márc. 6. 18:07
A kérdező szavazást indított:
Texas method
Madcow 5x5
Előbb hozd fel a lábadat, utána foglalkozz ilyenekkel
Egyéb (írd le)
6 szavazat
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Menj fel Alex Leonidas youtube oldalara es nezz korul ott
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!