2/22 Zizizabalo 
válasza:
válasza:Sokan ki vannak akadva, hogy ez meg az van lemaradva. Nem vagyok nagy dietgainz imádó, de egy jó mondása, hogy ha mindened le van maradva, akkor ne ezen agyalj.
Különben röviden a válasz amit az 1-es írt.
3/22 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ, kézisúlyzóval, vagy rúddal?
4/22 A kérdező kommentje:
Rúddal
márc. 14. 17:22
5/22 A kérdező kommentje:
Egyenes rúddal, de mit számít ez?
márc. 14. 18:16
6/22 anonim válasza:
válasza:Nem szukseges, felső hátad evezesekkel is tudod fejleszteni.
De nem rossz gyakorlat a felso hátadra.
Ha le van maradva a csuklyad akkor lehet erdemes csinalni.
7/22 A kérdező kommentje:
A hosszúval, bizony. Amelyikkel felhúzok is.
márc. 15. 14:25
8/22 A kérdező kommentje:
Van egy rövidebb rúd, az csak 10 kilós. Van a teremben safety bar is. Meg két francia rúd.
márc. 15. 16:08
9/22 anonim válasza:
válasza:Kerdezo minek valaszolsz ennek a hulyenek? Csak szivat teged
10/22 anonim válasza:
válasza:Ha azt érzed hatékony, szükséges, én is szoktam csinálni, és szeretem is. De egyébként van még rá egy jó alternatíva, amit néha szoktam én is csinálni. Ezt viszont inkább egykezes súlyzóval lehet kivitelezni. A lényege az, hogy a súlyt a kezedbe veszed, mintha vállat akarnál vonogatni, de vállvonogatás helyett szabályos vállkörzést csinálsz, így ezzel a trapéz izmodnak nem csak a felső részét edzed meg, hanem a középsőt is, illetve abban az esetben segíthet ez a gyakorlat korrigálni a testtartásodat is, ha előre vannak esve például a vállaid.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!