Elszeretnék kezdeni újra edzeni. Fejlődhetek ennyivel is?

Huzodzkodo tolodzkodo mar mindent visz ha van melle sulytarto oved. Eleted vegeig eleg lesz.

40-40kg súlyzó is nagyon sokáig eleg max vegere mar lassan vegzed a negatív szakaszt es magasabb ismetlest csinálsz. 80kg fekvenyomo rudhoz egy ido utan kinovod.

Ha ugy nézük hat mell pipa nyomasok huzasok evezesek, váll is.

Karra is eleg a rudak es kezik akkor az is pipa

Lábra nehezebb a helyzet de ha végülis nem vagy profi testépítő akkor nem baj ha nincs nagy cula labad amugy se olyan szép foleg tomegelve egy szep esztetikus lab nem hatrany.

Kitoreseket ha végzel meg merevlabast kezikkel akkor az ad egy alapot szerintem eleg lehet.

Esetleg amivel kiegeszitenem, de nem is feltetlen muszáj.

Az, hogy a huzodzkodora feldobnek egy szimpla csigat amire vagy egy jobb kotelet vagy egy hegymászó kotelet vezetnek fel aljan lenne a súly vagy hegymaszo kotellel kotve vagy taska vagy ilyesmibe másik reszen a fogantyú. Végülis ugy ahogy a termekbe csak hommadebe nekem 10ezer volt a csiga+kötél meg 2 fogantyú is kb 8meg 12 +egy kötél 4

Lehuzasok meg kar gyakorlatok. Ha lentre is tudsz kotni meg egy csigát akkor evezni meg bicepszezni is tudsz.

Vannak ilyen youtube videok amin csinalnak ilyet. Nem foglal helyet nem kerul sokba szerintem nem rossz dolog