Melyik jobb a terhelésgép vagy az erősítő pad?
terhelésgép: [link]
erősítő pad : [link]
most szeretnék elkezdni gyúrni, de az a gond h a közelbe nincs konditerem
válasza:Soha, semmilyen körülmény mellett nem lehet jobb a gép, a szabad súlynál.
A gép merev pályán fut, áttétekkel van tele. ha egy oldalt húzol, a másik is megy vele (pl.: a belinkelt mellező gép is) Ami azon 100 kiló, a valóságba jó ha 50.
A szabad súlyokat sose múlja felül egy masina se, azok rásegítésnek jók csak, ez az egyik.
A másik, ha van egy padod, és egy rudad, azt millió kombinációban használhatod, de még magukat a tárcsákat üresen is.
A szabad súlyok használatával fogsz igazán jó eredményeket elérni, mindenképp ez alapján válassz!
válasza:Egyetértek az első válaszolóval. Padot vegyél és hozzá egykezes és kétkezes súlyzókat. Így mindenre tudsz edzeni, hatékonyabb a gépeknél.
Nekem is otthon van egy állítható pad, guggoló állvány, 140 kg-ig súly, egykezesre is akár 50 kg-ig tudom pakolni + egyenes rúd, francia rúd.
Köszi a válaszokat !
Van két egykezes súlyzóm, de amikor a feladatot végzek velük akkor a könyökeim roppannak és nem valami kellemes érzés :s
Valami bemelegítő gyakorlatot tudnátok mondani ?
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!