Ér valamit ez az edzés? Info lent.
Üdv.
Az ér valamit, ha hetente 2 alkalommal edzek tricepszre és bicepszre egyaránt (1 alkalommal több sorozatot csinálok, de ha összesen kb. 100 darab bicepsz/tricepsz gyakorlatot csinálok), mellette 3 tesi órám van és ott elég sokat futok, ja és még heti 3 alkalommal hasizmozok, hasizmozáskor 1 alkalommal 4x 25 sorozatot csinálok hasprésből, azután 2x 20 sorozatot csinálok lábemelésből, nagyon sok húst eszem, és mellette sok rizst, sok fehérjét is viszek be a szervezetembe, de ezekkel tudok formálni a testalkatomon, hogy erősebb és izmosabb legyek?
válasza:Nagyon konkrét dolgokat nem fogalmaztál meg:)
Az hogy sok húst, eszel, nem jelenti azt, hogy sok fehérjét viszel be... Mit eszel és mennyit?
Heti 2 bic-tric + has? Ennyi? Többi izomcsoport?
Hogy néz ki az edzésed? (általánosságban, milyen gyakorlatok?)
Bár tesin, gondolom muszáj futni, de hozzáteszem, a futás nem mindig előnyös:) Ha valaki tömeget növel, akkor nem ajánlatos az erősebb intenzitású kardio edzés...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!