Ha el akarok kezdeni gyúrni elég csak fehérje turmixot inni edzés előtt meg után vagy nagyon fontos a táplálkozás is?
Figyelt kérdés
2012. jún. 9. 17:12
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Ha el akarsz kezdeni gyúrni fehérje turmixot kell inni edzés előtt meg után, és nagyon fontos a táplálkozás is.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:A jó kaja az alap. Először is az legyen rendben. Persze vannak jó genetikájú emberek, akik kevésbé odafigyelve az étrendre is fejlődnek, de a jó eredményhez jó étrend is szükséges. Edzés előtt 1-1,5 órával szilárd kaját egyél, pl csirkemell-rizs-zöldség. Edzés után pedig mehet egy tejsavó protein + gyors szénhidrát (pl dextróz, vitargo, supercarb fast, cabo x) shake.
3/6 A kérdező kommentje:
értem, én teljesen kezdő vagyok nem akarok ezt versenyszerűen csinálni csak kicsit izmosodni...
2012. jún. 9. 17:20
5/6 anonim válasza:
válasza:Így van, ahogy dirtboy linkje is írja: a kis eredményhez is oda kell tenni magad. Versenyzéshez a tápkiegnél több is kell, ne hogy azt hidd, hogy ha már jól is eszel, akkor versenyzői szinten leszel gyorsan.:)
6/6 anonim válasza:
válasza:Fehérje turmixot előtte? Minek? Hányni akarsz?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!