Melyik a legjobb izomtömeg-növelős edzésterv?
Figyelt kérdés
16 éves srác vagyok,75kg,189 cm, és a kissé beesett mellkasomat szeretném rendbehozni. Másfél hónapja gyúrok, és szüleim szerint nagyon látszik a fejlődés, főleg a vállamon és a bicepszemen. A lényeg a mellizom lenne, azt szeretném a leginkább fejleszteni.2012. júl. 15. 19:59
1/3 dirtboy 
válasza:
válasza:étrended legyen és egész testet edz ne csak mellet bicepszet meg vállat.
nézz egy edzéstervet a bodybuilder.hun.
az alapismereteket is olvasd el.
pár kérdéssel lentebb linkelve van.
2/3 anonim válasza:
válasza:Nincs olyan, hogy legjobb és amúgy is az étrenden múlik a nagy része.
dirtboy már írta, hogy nézd meg az alapismereteket: [link]
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm mindkettőtöknek, mennek a zöld pacsik :)
2012. júl. 15. 22:02
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!