Hibrid edzésterv?

Na a helyzet az hogy féléve gyúrok, több kevesebb sikerrel. Most már aktuális lett és érzem is hogy megtorpant a fejlődés, ergo az alap edzésterv elérte a korlátait. Illetve fejlődik még az izomzat de már lassul a folyamat.

Jönne az osztott edzésterv, ami azért nem tetszik igazán mert esetleg további gépeket kellene venni. Vettem tavasszal egy komolyabbat otthonra e mellé nem szeretnék még venni.

Mi történik ha úgy edzek hogy a mostani meglévő gyakorlatokat megfelelően szétosztom, teszek melléjük még újakat, és ha nem is naponta, akkor edzésenként úgy csinálom hogy: mellkas kap egy egész terhelést, a többi megy egy negyedet. Következő nap/edzéskor a lábak kapnak egy egész terhelést, többi negyedet. Újabb edzéskor meg a karok egész terhelést, a többi negyedet. Ismétlésszámban ez úgy nézne ki hogy az egész terhelés egyenlő 3×10 sorozat, míg a negyed, ami igazából harmad, 1×10 sorozatot.

Étrend többnyire megfelelő, kalóriában ottvan ahol kell, fehérje meg szénhidrát jön tej/hús meg pehely formájában. Porokkal tápszerekkel nem foglalkozok.

Mit gondoltok erről?