Hogy érhetett el ilyen testfelépítést ilyen mozgásformákkal? Saját testsúlyos edzés, gimnasztika, crossfit, párféle erőemelő gyakorlat, jóga stb. Kivétel: gépekkel és súlyzókkal végzett, testépítő típusú edzés.

Ezek az emberek erősek. Nagyon erősek a testalkatukhoz képest. Szálkásak is, bár mivel én már ennél jóval nagyobb izomtömeggel bírok, így nem cserélnék velük. Persze én nem tudok ilyeneket csinálni... Esélyem sincs függeszkedő pozícióból kézállásba átmenni. Pláne nem ilyen gyök kettes sebességgel.

Mellesleg a hagyományos testépítéssel szerintem(!) jóval rövidebb idő alatt lehet elérni szép szálkás testet, mint az ilyen játszóteres megoldással. És, ha az ember agya egyszer átáll a méretek hajszolására akkor ...

Nem nem halsz meg mint mondtam az emberi test nem igényeli

[link]

Kevés gyümölcsöt zöldséget kell enni de abból amennyihez a szervezet jut az max naponta 50g és korántsem basztatja ugy az inzulinszintet mint a gabonafélék, cukrosüdítő tonnaszámra. Ennyi belefér ráadásul a gyümölcs az fruktóz, a zöldség kevés keményitő nagyrésze meg rost ami nem számít mig a gabonából meg csak keményítő jön.

Genetika.

Én pl, megfogom a súlyzót, és már jön is az izom. Tekerek egyet és már szálkásodok is. Kicsit többet eszek izmosodok, kevesebbet, szálkásodok. Semmi erőfeszítéssel kb sokaknál jobb eredményt érek el. Nem tettem érte semmit, ez genetika. Neki is nyílván azért ilyen jó ennyitől.

Ha most te nehezen fejlődő típus vagy, smemi nem fog sokat változtatni rajtad könnyen.