Mivel kezdjem a tömegnövélést? (bővebben lent)
Figyelt kérdés
180 cm vagyok és 63 kilogramm és 16 éves. Körülbelül 4-5 hónapja edzek, eddig tisztán nyomtam. Szeretnék valami fehérjét vagy valamit venni, ami feldobná a tömegem! Mit ajánlotok?2013. ápr. 25. 22:02
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Tömegnövelő étrendet ajánlok. És attól még tiszta leszel, hogy tápkieget használsz. Az nem kox ne keverd.
Kellene multivitamin is, pl mega daily one, vitabolic, stb.
Edzés utánra pedig vagy kész tömegnövelő (pl jumbo prof, volumass, hypermass, stb) vagy tejsavóprotein + 40-50g gyors szénhidrát pl dextróz.
2/8 A kérdező kommentje:
Kolis étrend megfelel annak? xDDD
2013. ápr. 25. 22:21
3/8 anonim válasza:
válasza:Általban nem annyira. 2g x testtömegkg fehérje kellene és 5-6g x ttkg szénhidrát, + 1g x ttkg zsír, aminek nagy része telítetlen.
4/8 A kérdező kommentje:
Igazából nagyon nehezen is hízok... Nem tudsz valami jó tömegnövelőt ajánlani?
2013. ápr. 25. 22:28
5/8 A kérdező kommentje:
Jah, és csak szálkás vagyok. de az nagyon
2013. ápr. 25. 22:28
6/8 anonim válasza:
válasza:Már ajánlottam hármat is. Tudod, jumbo, volumass...stb
7/8 A kérdező kommentje:
Jah, köszönöm :)
2013. ápr. 25. 22:32
8/8 anonim 
válasza:
válasza:ajánlom itt az első 5 cikket:
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!