Ha komolyan betartva a gyúrós diétát és a pihenést havonta 2-3 alkalommal előrfordul, hogy kihagyok 1-2 étkezést, vagy nem alszom eleget az baj? Bővebben lent.

Tudom, hogy a jó külső létrehozása áldozatokkal jár.Viszont azt sem szeretném, hogy csak az étkezés-edzés körül forogjon az életem és őszintén szólva megvetem az olyan embereket akiket az edzésen kívül más nem érdekel.Amennyiben a hónap 30 napjából mondjuk 25 napon betartom a megkívánt étkezés 3 óránkénti gyakoriságát, vagy néha 8 óra helyett mondjuk csak 6 órát alszom vagy urambocsá' hétvégén alkoholt is iszom vagy ha nem tudok magammal vinni csirkét és rizst valahova és kihagyok 2-3 étkezést, az képes hazavágni az egész igyekezetemet?Tudom jól, hogy ez szálkásítás során nem működik.Nektek van életetek?Azoktól kérdezem akik már komolyabb fizikummal rendelkeznek.