Szálkásításkor hányszor szabad edzeni egy héten?
Figyelt kérdés
Az ùgy jó lenne hogy : Hètfő: Bicepsz;tricepsz
Szerda: Has;hát;láb
Pèntek: Mell;váll
és heti 5 kardio(intervallum futás)
Vagy mehet a heti 4nap edzès??
2013. jún. 11. 19:20
1/9 dirtboy 
válasza:
válasza:a szerda az elég durva,normálisan nem is lehet azt a napot meg csinálni.
egyébként mehet a 4napos is nem kell variálni attól még hogy szálkásítasz.
2/9 anonim válasza:
Hétfő: mell, váll, tricepsz, has..
Szerda: láb, bicepsz, has..
Péntek: mell, váll, bicepsz, tricepsz, has..
És kardió
3/9 dirtboy válasza:
válasza:Aventador
okés hogy van benned 700le de ez az edzésterv ez sehogy sem jó.
4/9 anonim 
válasza:
válasza:én lábedzést külön napra tenném mert elégé nagy izomzat
5/9 anonim válasza:
Ez az én tervem volt :) és nem csak úgy légből szedtem össze a dolgokat..
am mi hibát látsz benne? :)
6/9 anonim válasza:
válasza:Hétfő:Mell,Tric,Váll
Szerda:Hát,bicepsz
PénTek:Láb
Has meg mehetek minden edzés végén
7/9 dirtboy válasza:
válasza:csak annyit hogy 2x van mell,2x van kar,2x van váll
9/9 dirtboy válasza:
válasza:ne játsz már a hülyét mert nem ál jól vagy tényleg ennyire érzetlen vagy?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!