Szerintetek jó ez az edzés terv?
Figyelt kérdés
Hétfő:mell,bicepsz,tricepsz
Szerda:láb,has
Péntek:váll,hát,és délután has,vádli
2013. jún. 22. 22:57
1/4 anonim válasza:
Én nem tennék egy napra 3 féle gyakorlatot.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Igen, ebből így enyhe túledzés lehet. Tedd szét 4 napra, vagy nézz 3 napos edzéstervet mondjuk a builderről.
3/4 anonim válasza:
válasza:Igen, két hibába eshetsz.
Vagy túledzett leszel, vagy elhanyagolod, mert sok lesz.
Az osztott edzésterv, hetente 1x megedzett izmokkal érdemes 4 naposnak(tudom, hogy semmi értelme, de nem javítom ki!!)
Ha kezdő vagy, akkor tagold 2 napra, heti 3 edzéssel
A-B-A B-A-B
4/4 A kérdező kommentje:
bodybuilder-en is van ilyen edzésterv még a vádli is be van rakva hétfőre
2013. jún. 24. 21:29
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!