Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogy fejlődik jobban a hasizom...

Hogy fejlődik jobban a hasizom ha naponta csinálok gyakorlatokat belőle vagy pedig mondjuk 2 naponta?

Figyelt kérdés

Azt hallottam hogy ugyebár az izomnak is kell idő a pihenésre.

Szóval szerintetek egy héten hányszor "szabad" ilyen gyakorlatokat végezni?

Naponta vagy kevesebbszer?

Hogyan fejlődik gyorsabban?

#izom #edzés #testépítés #hasizom

2013. júl. 3. 13:51

1/2 anonim

válasza:

Heti 2x . Távol egymástól.

De akkor legyen rá 4-5 gyakorlat.

2013. júl. 3. 15:02

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim válasza:

heti 2-3 szor de akkor egymás utámn több gyakorlatot

2013. júl. 17. 20:32

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mennyit er 20 perc mozgas / edzes / torna naponta?

Hogy lehetnék erős? Elég gyenge vagyok és hogy mit csináljak? Arra gondoltam:30 fekvő,1 percig fekvő pózban tartani,30 felülés és ezeket még1x (naponta) Pls adjatok ti is tippeket?

Naponta kb. mennyi hasizom gyakorlatot kell csinálnom, hogy látszódjon az eredmény?

Hogyan tudok még hasra gyurni felülésen kivül? Az összes lehetséges módot irjátok le lécci amit csak tudtok. És hogy mennyit kell belőle naponta. Felülésből napi 100 db-ot csinálok.

Fekvő lábemelésből naponta mennyit érdemes végezni, hogy a hasizmom fejlődjön?

Ki mennyiszer edz hasra? Én eddig naponta edzettem de nem rég hallottam hogy nem tesz jót a hasizmoknak és találtam 1 oldalt ahol ugyanez állt.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!