Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Napi 2 gramm/tskg szénhidrát...

Napi 2 gramm/tskg szénhidrát jó lesz a diétám alatt?

Figyelt kérdés

Hízékony, endomorf testalkatú vagyok.

#diéta #szénhidrát #rizs #étkezés

2013. júl. 3. 19:27

1/2 anonim

válasza:

Kicsit szerintem sok, főleg, ha hízékony vagy, legyen 1,5, vagy kicsit több, és ezt kezd majd el csökkenteni/növelni az alapján, hogy mit mutat a mérleg és a tükör.

2013. júl. 3. 19:59

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 Frontosa

válasza:

Így jó, ha nem megy le tömeg akkor lehet csökkenteni, de ne állj be rögtön 1 grammra.

Üdv,

2013. júl. 4. 09:27

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Leírnátok, hogy naponta hány gramm fehérjére, szénhidrátra, olajra, zsírra van szükségünk súlytól függően (ja és tömeget növelek)?

Egy evőkanál szénhidrat, vagy fehérje kb: hány gramm?

Kijött hogy nekem 648 gramm szénhidrát kellene egy nap a tömegem növeléséhez. Akkor most meg kéne ennem 800 gramm rizst főve naponta? Ennyit nem lehet megenni.

A Jumbo nevű tömegnövelőben 150 gramm szénhidrát van, de csak 37 gramm cukor van benne. Akkor mi a többi szénhidrát?

Hány gramm fehérje és szénhidrát 15 évesen?

Valaki összetudná nekem állítani azt, hogy 1 nap hány g fehérje, hány gramm szénhidrát, és hány gramm zsír-t vigyek be a szervezetembe?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!