Milyen hatással van az emberre a fehérjepor?

Ez egy tejtermékből (tejsavóból) készült táplálékkiegészítő. Lényege hogy a felesleges anyagokat kiszűrve( pl. tejcukor), kiváló minőségű, nagy fehérjetartalmú élelmiszer, modern eljárással szemcsékké porlasztva. Semmilyen mellékhatása sincs, lényegében olyan mintha meginnál kb. 1-2 liter tejet, csak a felesleges dolgok nélkül, semmilyen káros mellékhatása nincs, max ha érzékeny vagy egyik összetevőjére előfordulhat hogy pl. kicsit "meghajt", ilyenkor célszerű másfajtát kipróbálni. Összegezve ez egy kaja, nem hókuszpókusz "dopping/sztereoid", nem kell tőle félni.

Viszont mint ahogy mondtam, nem csodaszer, emellé szükséges helyes, célnak megfelelő étrend is, különben annélkül nemsokat ér.

Azt mondják, ez a vesebaj is elég urbanlegend-szagú, mert direkt egészséges embereken ilyen vizsgálatot nem is csináltak, hogy mennyi lenne a túl sok. Annyi viszont megállapítható, hogy ha tartod a 2 (netán 3, ha már nagyon pro vagy és diétázol) g/tskg mennyiséget, mellé eszel elég rostot, iszol elég vizet, és nem vagy eleve vesebeteg, akkor nem lesz bajod. Ezt annyiból gondolni, hogy a sok-sok-sok hobbigyúrós nem kerül mind kórházba vesebajjal. Tehát a veszély nem életszerű.

Amúgy úgy tudtam, hogy ez a termék lesz (: Nem lesz semmi bajod tőle, nyilván a már említett módon, nem elmebeteg mennyiségeket elfogyasztva (pl. két nap alatt egy vödör, de ennyire egyrészt senki se hülye, másrészt senki se gazdag), étrendet helyesen betartva.

Nem szintetikus, szintetikus étkezési fehérje nem is létezik, szerintem elő se nagyon lehet állítani, gazdaságosan meg tuti. De még ha az lenne se lenne baj, amíg a molekula tökugyanolyan, mint az eredeti. A tejsavófehérjéket tej membránszűrésével állítják elő, jól mondja az első.

Csak a kérdés az, hogy mennyi az annyi...:)

Mivel egy testépítőnek/sportolónak többnyire teljesen normális hogy 2- 2.5 g* testsúlykilogrammnyi fehérjét be kell vinni naponta ( diétánál inkább 3g*tskg), amit sok esetben nem a legegyszerűbb feladat bevinni, nemhiszem hogy valaki 5-6G * tskg-nyi fehérjét fog bevinni, az viszont már tényleg megterhelő lenne.

Lényeg, hogy lehetőleg a napi fehérjebevitelnek maximum a felét vigye be tápkiegből, a többit azt szilárd kajából, illetve fogyasszon sok vizet (lehetőleg minden 20 testsúlykilóra 1 litert, felfelé kerekítve), és akkor nem lesz gond.