Bicepsz, váll, csuklya. Milyen gyakorlatok vannak rá otthonra?
Figyelt kérdés
15éves vagyok van otthon egy 2kezes sulyzom, es a megemlitett izmokraszeretnek gyurni. Es nem fekvotamasszal.6 hetem van rá.2013. júl. 13. 11:29
1/4 anonim 
válasza:
válasza:6 hét édes kevés, talán 6 hónap után már látszódna valami...
2/4 anonim válasza:
válasza:6 hét az ló***sz, és ha abbahagyod, még annyi se látszik.
Trapézra vállvonyogatás ny betűvel.
bicepszre: koncentrált, kalapács, beforgatós
vállra: oldalemelés, oldalemelés döntött törzzsel, Arnold nyomás, vállból nyomás.
De rossz hozzáállás az, hogy a sulira menő akarok lenni az osztályban..
3/4 anonim 
válasza:
válasza:6 hét még akkor is kevés ha telenyomod magad szteroiddal, egyébként meg rengeteg olyan oldal van, ahol gyakorlatokat lehet találni
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!