Melyik legyen Protein+Dextróz+Kreatin vagy inkább Hypermass vagy vmi más tömegnövelő?
az első kombinációval csak annyi a bajom hogy ha 50g szőlőcukorral iszom az már azért kicsit durva a gyomromnak, és mivel nehezen hízó vagyok 72 kg/187cm ezért lehet kicsit több ch kéne, mondjuk 70 g.
Mennyire gáz ha reggelre mondjuk 20g fehérje+12g dextróz és utána zabkása. Nehezen zsírosodok...Nem vagyok nagyon cukor érzékeny általában mindig alacsonyabb szokott lenni az átlagosnál.
Vagy ha nem protein+dextr akkor a fenti tömegnövelő? vagy esetleg Carb F is szóba jött mégis csak összetettebb mint egy mezei szőlőcukor...
válasza:70g ch edzés utáni turmixba? Ne idegelj, az baromi sok!
Én a fehérje+ch verziót javaslom, viszont ha komplex tömegnövelőt akarsz, akkor ne Hypermassban gondolkodj, mert az meg gagyi.
Dextrózt csak edzés után igyál, más étkezéskor semmiképp se, mert hamar tönkrevágod a szervezeted és könnyen cukros lehetsz.
válasza:Amennyiben megfelelő infod van, akkro természetesen saját magad össze tudod dobni a tömegnövelőd. Amennyiben nem, akkor valamilyen minőségi tömegnövelőben kell gondolkodni. Mert ugye az nem minőségi tömegnövelő....
Végy 10-15g valamilyen proteint
higítsad fel 70-80g valamilyen szénhidráttal.
100g-os adagban. Ez egy gagyi - - - saját vélemény.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!