18 éves vagyok és eléggé vékony 175 cm és csak 62kg. Szeretnék izmot építeni magamra, formázni a testem de semmi olyan fölösleg nincs rajtam mert focizok és hízni sem tudok :/ Tömegnövelők nélkül meg ilyen porok nélkül hogy tudok építeni magamra?

A "tömegnövelő étrend"ben a 'tömegnövelő' egy jelző, ami azt jelenti, hogy ha ezt az étrended folytatod, és normálisan edzel, növekedni fog a tömeged. Hogy ebből hogy sikerült a tömegnövelő nevű termékre asszociálni, azt nem tudom...

Azok a gonosz porok csak kaják, a könnyű kezelhetőség és fogyaszthatóság miatt vannak por alakban. Csupán tápanyag, nem káros, nem koksz, nem csalás, nem csodapor. Használatuknak megvan a maga helye.

1# vagyok.

Tudod mit, hagyd a fenébe az egész testépítést/gyúrást !

Ide rengeteg munka, kitartás, akaraterő, becsületesség és pénz kell !!!

Hiába szedted a tömegnövelőt, ha nem edzettél rá rendesen + mellette fociztál naponta xy órát... ! Mivel lemozogtad azt , amit megettél/megittál !

Focizgass csak, aztán ha majd megunod a focit és még mindig akarsz gyúrni, akkor nekiállsz konolyan csinálni ! A kettő nem fog menni egyszerre !

Keveset eszel. Ennyit.

Szerintem sem neked való ez a sport, foci mellet is lehet űzni, de ott még többet kellene enned, ami neked nem fog menni.