Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ugye a túl edzettség az...

Ugye a túl edzettség az amikor az izomnak nem hagysz elég pihenő időt és másnap megint arra edzel? Többi lent.

Figyelt kérdés

Lehet azért is mert egy napon sok gyakorlatot végzek egy izomcsoportra de utána hagyok neki elég pihenőidőt de mégsem fejlődik mert sok gyakorlatot csináltam rá?

#izom #pihenés #kondi #túledzettség

2013. júl. 27. 11:03

1/3 anonim

válasza:

Igen, a túl sok gyakorlattal is lehet túledzettség, pláne naturálban.

2013. júl. 27. 11:07

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Igen, van az a fajta túledzettség, hogy hosszútávon nem tud regenerálódni, de olyan is van, hogy túl nagy volumennel azonnal túledzel.

2013. júl. 27. 11:09

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

köszi szépen

2013. júl. 27. 11:39

Kapcsolódó kérdések:

Ha csak minden másnap edzek az szerintetek elég?

Mell edzés közben egyáltalán nem érzek semmi fájdalmat az első vállizmomban, edzés után több órával sem. Viszont másnap megnyomogatva az első vállizmomat fáj. Izomlázról lehet szó?

Elkezdtem edzeni súlyozni stb és ugye ez izomlázzal jár és úgy edzek hogy egyiknap edzek másnap pihen azt megint edzek megint pihenek és ha nem múlik el a izomláz...

Compound 250mg beadása után még másnap is érzékeny a terület, ahova beadtam. Lehet hogy nem bírja a szervezetem? Vagy csak nehezen szívódik mert olajos?

A Kreatin csak akkor ér valamit ha a feltöltést (5-7 nap 20-25g/nap) szedjük, vagy ugyis jó ha csak minden másnap vagy 3 naponta tudom csak a töltő mennyiséget meginni?

3 napos osztott edzéstervem van. Úgy gondolom hogy teljesen megmozgatom az adott izmokat, de csak a mell és a tricepsz edzések után érzek másnap izomlázat. Ez normális?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!