Ha ma (szerda) megyek karozni, akkor pénteken vagy szombaton már hátazhatok? Mivel ott eléggé használom a bicepszet.

Figyelt kérdés

Érdekelne, mert aggódok a regenerálódás miatt. Vasárnap már nem tudom menni.

#kar

2013. aug. 28. 16:41

1/2 JayC

válasza:

az baj, akkor használj gurtnit.

2013. aug. 28. 18:18

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Emberfüggő, én pl. tegnapelőtt melleztem meg karoztam és holnap fogok hátazni. Úgyhogy szerintem simán mehet, viszont ha nagyon érzed, hogy terhelő a bicepsznek, akkor azért figyelj oda edzés közben.

2013. aug. 28. 18:29

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan edzek? A hát és a láb edzést nem tudom végezni, nincs hozzá gépeim. A mell, váll, bicepsz, tricepsz edzést azt tudom végezni. Eddig úgy csináltam, hétfő...

Kezdő osztott edzésnél rossz ez a lebontás? (hétfő-szerda-vasárnap)

Elkezdtem edzeni (tömegelni) hétfő-szerda-péntek, mely napokon és mennyit végezzek aerobot?

Ez így jó? Hétfő: Hát, váll, kedd: kar, szerda: pihi, csüt. : láb, péntek: mell. Vagy a hétfőit cseréljem fel a keddivel?

Edzésterv hétfő mell hát szerda bicepsz tricepsz péntek váll alkar láb?

Tömegnövelésre ez az edzésterv jó két hónap edzés után? Hétfő:mell bicepsz: kedd: hát tricepsz, szerda: váll alkar? Csütörtök péntek szombat vasárnap pedig pihenő.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!