Testépítők szerintetek dextróz vagy Maltodextrin?

nem csak ez számít, hanem az a jó, ahol minimum 30% a fehérjetartalom. A hypermass az tehát nem jó. A volumass és a jumbo prof, brutal gainer az inkább, de ha jót akarsz olcsón, akkor mhn gainer.

De még inkább vegyél egy jó tejsavóproteint és ahhoz tegyél edzés után 40-50g gyors szénhidrátot, pl maltót, dextrózt, vitargo-t, carbo x, carb-F, stb.

Így reggel a zabpehelyhez is tisztán (gyors ch nélkül) tudod tenni a proteint a zabpehelyhez, illetve bármikor napközben összetett szénhidrát menjen a proteinhez. Tömegnövelőt, illetve gyors szénhidrátot csak edzés után kellene alkalmazni, mivel csak itt van célja és értelme a cukrok bevitelének. Máskor nem kellene csesztetni az inzulinrendszert.