Kezdő vagyok test építés téren, étrendem nagyjából rendben feleslegem nincs. Amino5600 mellé jó e szerintetek 100% Whey Protein és ha igen mikor szednétek, innátok és mennyit?

1. Amino felesleges, helyette egy multivitamin kéne.

2. 100% WPP jó, de elég drága én egy MHN Wheyt, vagy egy Myprotein Impact Wheyt vennék helyette, amiből edzés után fogyasztanék. Hogy mennyit? Testsúlyod*0,5 grammot (ha 70 kiló vagy 35 grammot, de mivel a fehérje nem 100% fehérjét tartalmaz, hanem kb 80%-at, így 42 grammot mérj ki)