Szabika1983 kérdése:
Hogyan szedhetnék fel minél hamarabb minél több izmot? De csak egészségesen!
Figyelt kérdés
Hogyan szedhetnék fel minél hamarabb minél több izmot? De csak egészségesen! Nem szednék semmit, de van itthon súlyzóm, és felüléshez abswing. Valakinek ötlet? Itthon, a lakásban szeretném csinálni.2013. szept. 29. 19:53
1/3 anonim 
válasza:
válasza:akkor a minél hamarabb, minél több izom nem lesz érvényes...
naturálan piszok lassan lehet fejlődni.
2/3 anonim válasza:
válasza:1.legyen rendbe a tömegnövelő étrend testsúlykilogrammonként:2-2, 5 fehére 5 gramm szénhidrá gramm zsir.A szénhidrát egyénfüggö ha nem izmosodsz növeld ha zsirosodsz csökkensd.
2.Menj el kondi terembe és álits össze egy jo edzéstervet (nem mindegy hogyan edzel)
3.Tepkiegeket nyigodtan szedheted ezek is segitene jo étrend mellett és nem károsak az egészségre .
4. olvasgass az étrendröl, edzésröl stb... a Bodybuilder.hu-n
5.pihenj eleget.
Ezeket betartod jönni fog a tömeg.
3/3 anonim válasza:
válasza:Bocs a zsirt kihagytam 1 gramm legyen testsúlykilogrammonként.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!