Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Teljes test edzés = túledzés?

Teljes test edzés = túledzés?

Figyelt kérdés

fekvenyomás, húzódzkodás, guggolás, evezés, bicepsz állva, alkargyakorlat, áthúzás, lábnyújtás, vádligyakorlat. Ha ezeket a gyakorlatokat csinálnám 3 napos teljes testes edzéstervbe akkor túledzeném magam ? Minden gyakorlatot piramisba csinálnák (ismétlés csökken, súly növekedik)

2013. okt. 4. 15:08

1/5 anonim

válasza:

ha heti 3 nap megy teljes testre és izomcsoportonként egy gyakorlat van 3-4 szériával, akkor nem lesz túledzés.

2013. okt. 4. 15:35

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 A kérdező kommentje:

Heti 3 nap megy ezekkel (a fen említett) gyakorlatokkal

2013. okt. 4. 15:41

3/5 anonim

válasza:

akkor okés.

2013. okt. 4. 15:48

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 anonim

válasza:

Oldalemelés még mehetne!

2013. okt. 4. 17:15

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 anonim

válasza:

meg talán egy tricepsz gyakorlat is!

2013. okt. 4. 17:15

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ebből túledzés lesz?

Napi hányszor érdemes edzeni?

Mi a véleményetek erről az Arnold Schwarzenegger edzéstervről? Nem edzi túl a testet? Nem lép fel a túledzés? Ajánlott haladóknak?

Hogyha kar edzés után másnap hátazok, akkor nem lesz úgy túledzve a bicepszem?

Heti 2 tricepsz edzés már túledzés lenne?

Ha hetente kétszer edzek ugyanarra az izomra nem lesz túledzett?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!