A tojás a sárgájával együtt is gyors felszívódású?
Figyelt kérdés
szerintem a zsír miatt nem. edzés után (tejsavó híján) csak tojásfehérje menjen fehér rizzsel? de a rizs felszívódását is lassítja a fehérje! akkor most mivan?2013. okt. 28. 13:55
1/9 anonim 
válasza:
válasza:A sárgájában lévő zsír lassítja a felszívódást. Edzés után nem kéne sárgája.
2/9 A kérdező kommentje:
És a fehér rizzsel mi a helyzet? már írtátok hogyha vkinek nincs otthon barnarizs akkor jó a fehér is mert úgysem magában eszi.
de ha én tojással együtt eszem a fehér rizst akkor nem ér semmit a gyors ch?
2013. okt. 28. 14:28
3/9 anonim válasza:
válasza:Ha tojásfehérjével eszed a rizst, akkor a gyors (illetve viszonylag gyors, mert a tejsavó az gyorsabb) fehérje nem fogja a viszonylag gyors fehér rizs felszívódását elnyújtani. Ez akkor igaz, hogy a fehér rizs felszívódását késleltetjük, ha a rizst pl hússal esszük, mert az már nem gyors, így keveredve nyújtja a rizs felszívódását is.
4/9 A kérdező kommentje:
ahhaa szval gyors fehérjével a gyors ch is gyors marad!
én eddig azt hittem minél nagyobb egy étel fehérjetartalma annál lassabb lesz a vele együtt elfogyasztott szinhidrátos kaja felszívódása
2013. okt. 28. 14:47
5/9 anonim válasza:
válasza:Pedig nem, sőt a tejsavóval még gyorsabb is lesz a rizs is.:)
6/9 A kérdező kommentje:
Kösz!
De a tejsavót nem lassítja a szilárd kaja?
2013. okt. 28. 14:56
7/9 anonim válasza:
válasza:De. Ezért jobb edzés után a tejsavóprotein-gyors ch shake.
Ennél egy fokkal már lassabb a tejsavóprotein-rizs kombó.
8/9 A kérdező kommentje:
igen tudom csak most pillanatnyilag ezekkel kell beérnem. kösz a válaszokat!
2013. okt. 28. 15:00
9/9 anonim válasza:
válasza:Jó, csak leírtam, hogy minden viszonyítás kérdése. Mert gyors a tojásfehérje-rizs is, de nem a tejsavóhoz képest. De a hús-rizsnél gyorsabb. Nem mindegy, hogy mihez viszonyítunk.:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!