Melyik a legjobb alhas/alsó has (nem tom hogy mondják) erősítő gyakorlat?
Figyelt kérdés
2013. okt. 29. 20:42
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Miféle alhas meg alsó has?
Persze számos izomból épül fel a hasizmod, de ezzel nem kell foglalkoznod, elég ha edzed az ún. egyenes hasizmodat!
Legyen heti kettő hasedzés; 3 sorozat hasprés és 3 sorozat lábemelés függeszkedve és ennyi.
Ha ettől sem izmosodik a hasad, akkor esetleg emeled fel háromra, de annyinál több már biztosan nem kell.
Egyébként meg a hasad kinézete (ha az érdekel) az úgyis a testzsírszázalékodon múlik!
3/5 anonim válasza:
válasza:A kérdezö a legalso kockákra gondolt!
4/5 anonim válasza:
válasza:Az is az egyenes hasizom része. Nem igényel semmiféle speciális gyakorlatot. Csinálni kell a hasprést meg a lábemelést, aztán meg leszálkásítani és ennyi.
5/5 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszotokat
2013. okt. 30. 11:45
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!