BioTechtől melyik creatint érdemesebb megvenni?

Igen. Monohydráttal kezdj. Az 80%-ban beválik. Ott pedig a feltöltéses kúra alkalmazást javasolnám.

Amennyiben nem bírja a gyomrod, úgy esetleg elkezdhetsz nézegetni etil-észter formulát, ami finomított kreatin kisebb adagokkal. ám a hatását kétségbe vonnám a monóval szemben.

Kicsi adagokra elosztva a negyedik naptól már nem okoz gondot. Előtte lágyíthatja a székletet.

Viszont egyszerre nagyobb adag később is okozhat ilyen gondot ha túl nagy adagot veszel be egyszerre.

Ja és igen, a monohidrát formája hasznosul legnagyobb mértékben.