Súlyzós és intervallum edzés, mennyire hatásos együtt?
Figyelt kérdés
Cél a fogyás, zsírégetés, de közben az izomzat megtartása és szálkásítása.
Heti 4 nap súlyzós edzést csinálok. kb 1 órás edzések.
A kajára is figyelek, de sajna nem mindig ehetek azt, amit kellene, de igyekszem zsírszegény ételeket fogyasztani.
Kicsit most jobban bele akarok húzni, így beiktatnám az intervallum edzést is. Kérdés, hogy hogy tegyem? Heti 2 nap elegendő lehet? Vagy esetleg az edzések napján, reggelente csináljak 15-20 perc intervallum edzést? Vagy ez kicsinálna?
Hogy lenne a leghatásosabb? Mikorra tegyem az intervallum edzést?
2013. nov. 12. 21:55
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem jobb minél távolabb tenni a súlyzós edzéstől, de ha úgy jön ki az sem gond. Én inkább az aerob edzést ajánlom, de sokan esküsznek az intervallumra is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!