2/6 A kérdező kommentje:
de eszek.mellé.rizst is. úgy se?
2013. dec. 15. 10:18
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Ha azt eszed csak és kizárólag, akkor nem elég nyilván.
De elég evidens, hogy a kérdező úgy gondolta, a fehérjebevitelt lehet-e fedezni vele.
Nézzük: 100 grammonként kb. 20 gramm fehérje. 10x20=200 gramm. Ez azt jelenti, hogy kb. 2,4*ttkg fehérje neked. Ez tömegelésnél bőven elég(még kicsit sok is), szálkásításnál kicsit kevés.
De gondolom nem csak halat eszel. Mehet mellé túró, protein tápkieg, esetleg tojás és így bőven elég fél kiló is.
5/6 A kérdező kommentje:
meg persze azok,de táp kiegészítőt nem szedek.
2013. dec. 15. 12:58
6/6 anonim válasza:
válasza:Akkor már inkább csirkemell, annak jobb az aminosav profilja, vagy vegyesen, versenyfelkészülés elõtt kell a hal.. De ha jobban szereted vagy olcsóbban veszed mint a csirkemellet, akkor nyugodtan egyed, csak az ilyen olcsó pangasiussal vigyázni kell mert nagyon zsíros!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!