Ennek a gyakorlatnak van saját testsúlyos edzés mása?

Ha úgy csinálod a fekvőtámaszt ha a kezed nem talajon van hanem valami kis magasításon. De az úgy már túl könnyű, nem sok értelme van, max súlymellénnyel tudsz nehezíteni.

Fekvőtámasz öklön úgy, hogy a kezed magasabban legyen, mint a lábad.

Nem értem miért van oda mindenki az öklön végzett fekvőért. Csak a kezed teszi tönkre.

Ki mondta, hogy odavan érte bárki is? Az volt a kérdés, hogy van-e ennek a gyakorlatnak saját testsúlyos mása. Ha nem öklön csinálod a fekvőt, akkor az nem az lesz, mivel úgy hajlított a csukló, míg öklön csinálva egyenes, ahogy súlyzóval a kézben is.

Azt hozzá tenném, hogy azt se mondta senki, hogy betonon kell öklön fekvőzni, alá teszel egy törölközőt vagy valamit és semmi baja nem lesz a kezednek, még egészségesebb is, mint a sima, mert nem terheli úgy a csuklót.