Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mit gondoltok erről? Mennyire...

Mit gondoltok erről? Mennyire hatásos otthoni, saját testsúlyos edzés mellé? (videó)

Figyelt kérdés

http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

2013. aug. 28. 18:46

1/2 A kérdező kommentje:

Elég ennyi hasra? Hány naponta? Milyen eredményeket lehet vele elérni?

2013. aug. 28. 18:46

2/2 anonim

válasza:

Jó a hasprés, de kellene mellé lábemelés függeszkedve.

Heti 3 kemény hasedzés elég. A láthatósága a testzsírszázaléktól függ, ami inkább étrendi és alkati kérdés.

2013. aug. 28. 18:56

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mennyire hatásos, Rubint Réka Rólad szól című dvd-jén található vádli edzés? Valaki kipróbálta már esetleg? Vélemények, tapasztalatok érdekelnének.

Tudtok hatásos vádli formáló gyakorlatokat?

Szerintetek ez hatásos? És mi a véleményetek róla? (hivatkozás lent! )

Az hatásos, ha edzés előtt negyed vagy fél órával fehérjét szedek és edzés után negyed órával vagy pár percel utána TÖMEGNÖVELŐT?

Milyen hatásos tricepsz és bicepsz gyakorlatok vannak, és ezek a 74%-os tejsavó fehérje koncentrátumok érnek is valamit és károsak? Vagy csak annyit érnek amennyi...

Ha a kreatint csak edzés után iszom meg a fehérjepor és dextroz mellé akkor az hatásos? Vagyis ér valamit? Heti 3-4 edzés.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!