fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Edzés terv bicepszre?

Edzés terv bicepszre?

Figyelt kérdés
Csak egy 8 kg-os egykezesem van

#mozgás #edzés #testépítés #test #erő #súlyzó
2014. jan. 2. 13:16
 1/4 anonim ***** válasza:
Google---->bicepsz edzés
2014. jan. 2. 13:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
Google.
2014. jan. 2. 14:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
Bicepszre bőven elég a sima bicepszezés (karhajlítás) Abból mennyen 10x8-as sorozat. Az bőven elég, feltéve ha kezdő vagy.
2014. jan. 2. 14:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:

Minek csinálna már tíz sorozatot ugyanabból a gyakorlatból? Ez tök nagy marhaság, és még unalmas is.

Jó amúgy a tíz sorozat, annyi bőven elég is lesz bicepszre, de az álljon három különböző gyakorlatból.


4 sorozat: Rendes fogással

3 sorozat: Beforgatva

3 sorozat: Kalapács-bicepsz

2014. jan. 2. 16:09
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!