Valakinek jelentkezett rajtam kívül még a felsorolt problémákból valami tömegnövelés/edzés elkezdése után?

Nos.

1. Térd ropogóssá válása. (még jobban, mint alapból, bár a fájdalom mondhatni most elmúlt)

2. Pattanásosabb bőr.

3. Combon visszér kialakulása.

4. Fogmosásnál gyakrabban vérző fogíny.

Meg még talán lenne 1-2, de azt nem akarom már erre fogni.

És utolsó körben, ha ennyi bajom van belőle, meddig érdemes még csinálnom...?:D

4 hónapja edzek, 18 éves lány vagyok.

Egyébként valami nagyon lehet az ereimmel, mert 2 napja még az orrom is vérzett. Valami tanács, hogyan erősíthetném meg őket?

Köszönöm.