Az egyik haverom, azt mondta hogy muszaj féll évenként, változtatni az edzés napot, vagy pl: féll évig 3 nap edzés,2nap pihi. Utána másik fél év 4nap edzés 2 nap pihenő ez igaz?
Figyelt kérdés
2014. jan. 9. 19:19
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem, mert sűrűbben, 6-8 hetente érdemes változtatni az edzésfelosztást.
2/4 A kérdező kommentje:
de én nem erre célzok ezt tudom. de én az edzésnapokra gondoltam hány azzokat. pl most 4napos edzés csinálok. de egy féll év mulva muszaj 5 napos edzést csinálnom ? vagy muszaj változtatnom ?
2014. jan. 9. 20:56
4/4 anonim válasza:
válasza:Az edzéstervet sem muszáj változtatni :). Elég csak az intenzítást, a pihenőidőket csökkenteni-növelni, piramisban edzeni, szuperszettben végezni a gyakorlatokat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!